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MORNING!

2016/06/21 16:15

朝　いつもより３０分早く起きて

美コアをして

朝食をプロテインに置き換える。

水・金・日の週３目標。

朝の方が夜より脂肪が燃焼しやすくて

消費カロリーが高いのだとか。

今迄寝る前にしていたのを

朝に切り替え。